Jag tror att det handlar om att ata balanserat och ordentligt.
Under min tid i London sa har jag gjort en hel del intressanta observationer. Som manga redan vet sa ar ju britterna ett folkslag som ar mer overviktiga an svenskar och nar man ser pa deras kost sa ar det kanske inte sa konstigt.
Snadiwiches, chips, crisps, chocolate bars etc... Och det ar ungefar vad som ats av valdigt manga till lunch har.
Nu har jag varit pa ett foretag i ungefar 6 manader och har har vi lyxen att ha en valdigt trevlig personalmatsal med oredentligt lagad mat dar alla sitter ner och umgas over lunchen. Alla tar ett break.
I personalmatsalen serveras en hel del olika slags mat, en del som anses som valdigt nyttigt och en del som anses mindre nyttigt. Men det som sticker ut ar att inga eller valdigt fa av mina kollegor ar overviktiga. Ingen bantar, alla ater ordentligt och verkar vara allmant till freds med sig sjalva.
Det kanske inte ar sa konstigt att de som skippar chips och choklad till lunch mar battre an andra, men samtidigt sa ats det en hel del pa mitt jobb.
Jag tycker det bevisaar att riktigt lagad mat ar nyttigt aven om det innehaller en massa kcal och framfor allt sa ar det viktigt att ta den dar breaken.
Det ar battre att smalla i sig en maltid pa 600 kcal dar man sitter ner och smalter den ordentligt i lugnan ro an att ata en sandwich pa 300 kcal som man far i sig i farten.