Oatmeal

11 aug / 10:08 av Anna Hibbs under: MATMATMAT

Pratade med en kompis igår om mitt katastrofala sockerberoende som jag aldrig verkar kunna bli av med... Hon berättade att sedan hon började att äta havregrynsgröt till frukost så hade det hjälpt henne med hennes sockersug resten av dagen. Jag har aldrig varit mycket av en frukost-människa, och verkligen inte frukost som innehåller havregrynsgröt (tror jag har ätit det en gång i hela mitt liv), men vad gör man inte för att försöka tygla detta beroende som jag känner börjar göra mig till någon typ av heroinist!

Gjorde gröt idag, och slängde på blåbär, solrosfrön, banan och lite kanel... Smakade faktiskt inte papper och än så länge har jag i alla fall inte stoppat handen i kakburken.

English; A friend recommended me to start the day with oatmeal for breakfast as a way to control my terrible, terrible sugarcravings. I'm starting to feel like this sugar is becoming a problem for me, or it's always been a problem, but it's just recently really starting to bother me. Don't want my body to be addicted to anything! And the thing with me is, that if I have one sugary thing I just binge down as much as I can get my hands on. Like a true drugaddict, seriously. So today I made a bowl of oatmeal with blueberries, some nuts and cinnamon. It actually didn't taste like paper so I might make this a routine! Let's see if I can manage to keep myself from the chocolatebars today.

 

16 Kommentarer

Sedan jag drog ner rejält på kolhydraterna (äter inte bröd/pasta/ris längre) har mitt sötsug i princip försvunnit helt! Och då var det inte att leka med innan, kunde lätt trycka en 200 g choklad om dagen! Har testat att ha godisförbud och sånt, men det är sjukt svårt när det mesta (även mat) innehåller socker vilket triggar sockersuget ännu mer. Nu när jag dragit ner på kolhydrater och socker även i mat är det mycket lättare att stå emot godis och sötsaker! Fantastisk känsla att kunna gå förbi godishyllan utan att plocka med sig något :-)

Jag är ingen manisk lchf:are, men sedan jag testade den mathållningen mår jag mycket bättre! Plus att kläderna sitter bättre :-) kanske kan vara värt att testa någon/några veckor för att se om det är något för dig?

11 aug / 10:36 av Malin

Gott med gröt :) Hoppas det hjälper mot sockerberoendet :

11 aug / 10:50 av cicci

Du kan ha candida. Då får man ofta extremt sockersug eftersom candidasvampen lever på socker och kolhydrater

11 aug / 11:00 av M

I second that! Mycket vanligare än man tror, särskilt om man tagit en del antibiotika i sina dagar eller druckit mycket alkohol!

11 aug / 20:59 av Anna

Ja då blir du spänstig och vacker både i kropp och själ;O)

11 aug / 11:08 av Nils Petter Nilsson

Jag har borjat ata havregrynsgrot till frukost o mitt sotsug har faktiskt blivit battre. Men jag e som varst kvallstid o da e bara att sitta pa handerna eller se till att gora nagot hela tiden =)Jag har givit mig sjalv ok att ata "Lordags godis" i hyfsad mangd o an sa lange har jag bara syndat nagra fa smaaaa ganger =)

11 aug / 13:00 av jonna

Har du provat med Kromtabletter? Köp en burk där man tar en tablett om dagen. Lycka till!

11 aug / 13:50 av Mary

Känner igen mig mycket i det här innan jag ändrade mitt liv en del. Sockersug kan vara ett substitit en tröst för något man saknar. Ett liv i sus och dus sån var jag och för att landa i mig själv tog jag alltid till sötsaker, vilket bara får en att landa för stunden. Går man dessutom inte heller upp i vikt av det är det lätt att det fortsätter. Lchf kost dämpar sötsuget ja, men att skippa kolhydrater helt är anser jag inget bra. Många mindre måltider, långsamma kolhydrater utan vetemjöl. Mycket grönt och nyttiga fetter omega 3 och vegetabiliska och kanske tillskott av b vitamin,magnesium och ev Krom.. Men som sagt extremt sötsug kan även spegla att själen inte är i balans.

Testa gärna även bovetegröt,amaranth. Lycka till

11 aug / 15:47 av Michael

jag har ätit gröt i fem års tid och det har inte hjälpt ett dugg. tyvärr. jag tror mer på den första kommentaren - alla jag känner som har börjat äta lchf-liknande kost har fått ett mindre sötsug.

11 aug / 15:52 av sara

Krom hjälper mot sötsuget! Finns i vanliga vitamtabletter el som kostrillskott. Det funkar faktiskt. Själv kör jag på movitotal som innehåller typ allt man behöver och mitt sockersug minskar alltid när jag är noga med att få i mig det. Sen ett annat knep är att äta fruktsallad istället då får man det söta men ändå är det nyttigt. Ha alltid en burk nötter på bordet för sos lägen och en cola zero i kylen för riktiga sos lägen. Köp aldrig hem godis bara för att ha hemma, man vet att det KOMMER att hamna i magen :) morotsstavar körde jag länge med på kvällarna bara för att ha ngt art tugga på men jar tröttnat på det nu. Jordgubbar är ju bra annars! Sen igår köpte jag sugtabletter på apoket med flour i efter rekommendation frånin tandhygienist. De finns i flera olika smaker bla hallon och lakrits, jag tog hallon och det smakar GODIS!!! Så goda. Och bra för tänderna! :)

11 aug / 16:40 av C

Hej Anna! Du svarar på din egen fråga! Sötsug under dagen beror mycket på att man inte ätit någon eller tillräckligt med frukost! Jag anser att man kan äta en ordentlig portion frukost en lagom portion lunch och en lite mindre portion middag .. Även nåt mellanmål för att hålla blodsockret i schack. Lycka till! Kram

11 aug / 20:51 av Anna

Skippa kolhydraterna helt o hållet. Dom första tre dagarna är vidriga men sen mår man mycket bättre. Jag kör inte lchf utan bara skippat kolhydraterna. Har gått ned 8kg sen midsommar med hjälp av det o promenader innan frukost.

11 aug / 22:17 av Pia

Tro mig det funkar inte, har ätit havregrynsgröt hur många år som helst (för att jag faktiskt gillar det) men är fortfarande lika sockerberoende. Funkar bra till en bit efter lunch (oavsett vad jag äter till frukost) men sen är det kört, vill bara mata in godis, kroppen skriker efter lösgodis.... ;-)

11 aug / 22:49 av Millan

Kromtabletter fungerade inte alls för mig, i alla fall. Men sen jag drog ner rejält på kolhydraterna så har jag inget sötsug alls kvar, vilket är en stor befrielse. Jag kunde äta godis i mängder varje dag, mådde inte bra såklart. Att jag hittat en bra kroppsform är ju såklart också en härlig bonus. Och jag håller vikten utan problem.

12 aug / 08:14 av Carolina

Måste säga som många innan: kör LCHF! Du behöver inte göra det för evigt men testa det en period. Jag hade extremt sötsug men efter att ha kört LCHF en period är det helt borta. Nu blir jag bara sötsugen om jag har ont i huvudet, PMS eller egentligen är hungrig. Vid rätt normala tillfällen alltså. :) Du kommer garanterat tycka det är skitjobbigt första veckan med LCHF, särskilt som sockerberoende, med huvudvärk och ännu värre sötsug. Men det tycker jag det kan vara värt för att bli av med det helt!

Och tänk på, när du försöker tygla ditt sockerbehov, att frukt och bär också tillfredsställer detta behov. Om du vill bli av med behovet borde du alltså låta bli även det tills du är kvitt beroendet.

15 aug / 06:57 av Emmeline

Ett tips är att köpa fiberberikade havregryn istället för vanliga för de är mycket mindre "klistriga" tycker jag. Jag äter det till frukost varje dag och åt sen vanliga gryn en dag när mina var slut och det var en grym skillnad.

Så om du fortsätter äta gröt så är det värt att prova.

Lycka till!

15 aug / 07:39 av sabina

Skriv en kommentar:

Namn
E-post (Kommer inte att publiceras)
Hemsida
Kontroll (Summan av ett och ett med stora bokstäver)
Kommentarerna innefattas inte av Stureplan.se:s utgivarbevis. Det innebär att du själv ansvarar för innehållet i dina kommentarer, även vad gäller straffskyldighet.
MER PÅ STUREPLAN
Torsdag 23 maj - 11
Torsdag 23 maj - 12
Onsdag 22 maj - 105
Onsdag 22 maj - 27
Onsdag 22 maj - 17
Tisdag 21 maj - 15
Tisdag 21 maj - 66
Tisdag 21 maj - 91
Måndag 20 maj - 34
Måndag 20 maj - 55
BILDREPORTAGE FRÅN SVERIGES BÄSTA FESTER OCH NATTKLUBBAR
White Room
White Room
Onsdag 22 maj
Invigning: Gården
Invigning: Gården
Tisdag 21 maj
Guldfesten @ The Wall
Guldfesten @ The Wall
Måndag 20 maj
Utecompagniet
Utecompagniet
Lördag 18 maj
Magenta
Magenta
Lördag 18 maj
Ambassadeur
Ambassadeur
Lördag 18 maj
White Room
White Room
Lördag 18 maj
Hell's Kitchen
Hell's Kitchen
Lördag 18 maj
Sturecompagniet
Sturecompagniet
Lördag 18 maj
Utecompagniet
Utecompagniet
Fredag 17 maj
Magenta
Magenta
Fredag 17 maj
Ambassadeur
Ambassadeur
Fredag 17 maj
White Room
White Room
Fredag 17 maj
Hell's Kitchen
Hell's Kitchen
Fredag 17 maj
Sturecompagniet
Sturecompagniet
Fredag 17 maj
Hell's Kitchen
Hell's Kitchen
Torsdag 16 maj
Sturecompagniet
Sturecompagniet
Torsdag 16 maj
Premiär: Grand Escalier
Premiär: Grand Escalier
Torsdag 16 maj
Om Anna Hibbs

Anna Hibbs skriver om sitt liv och utelämnar inga smutsiga detaljer - fest, ångest, sånt som lämnar hål i plånboken, livet som singel, flådiga middagar och dj-gig med sin partner in crime Fröken Forni.

Anna når du på anna.hibbs@stureplan.se

Hem

Hem  |  Nyheter  |  Bilder  |  Nöje  |  Folk  |  Uteliv  |  RSS  |  Disclaimer  |  Om Stureplan 

Stureplan Web AB | Box 55719, 114 83 Stockholm | redaktion@stureplan.se
Ansvarig utgivare: Carl M Sundevall | Redaktionschef: Mathias Nordgren | Redaktör: Karin Bylund

Annonsering: Leonard Müller - leonard@stureplan.se

 
Copyright Stureplan.se - All information (gäller även bilder) på Stureplan.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa vid citering.
Stureplan.se är en del av Stureplansgruppen.
cookies