För att få upp min träningsmotivation på topp så köpte jag ett helt gäng nya träningskläder från Nike.

Bland annat de här underbara skorna i den finaste färgen jag vet just nu - mörkt rosalila. Jag köpte även två toppar, en luvtröja och ett par träningsbyxor. Jag får köra dagens träningsoufit nästa gång jag ska träna så får ni se.

Jag tycker att det är himla viktigt att ha träningskläder jag trivs i, det är få ställen med så många speglar som i gymmet och det går mycket bättre att träna om självförtroendet är på topp än om man helst skulle vilja gömma sig i ett litet hål med sina gamla fula mjukisar. Jag vill känna mig snygg trots att jag är svettig helt enkelt. Personligen är jag väldigt färgglad när jag tränar för att det gör mig glad.

Så investera i lite nya träningskläder, det gör väldigt mycket för motivationen.

I går inveg jag de nya skorna på en liten springtur i området med Garth. Vi 3.5 km på 24 minuter, så en bra start för mig som i princip aldrig springer. Men just nu är det så skönt väder att jag verkligen tycker om att springa utomhus och i går var det även i mörkret och det gjorde det ännu bättre faktiskt. Jag skulle aldrig göra det utan Garth, men det är något speciellt att springa när det precis har blivit mörkt.

Nu ska jag gå till min enda casting för dagen och sen är det helg! Det är strålande sol här i dag med, så det blir nog balkongen i ett par timmar efter det.

En av mina favoritdrycker är kokosnötsvatten.

Det är så få goda saker som varken innehåller tillsatt socker, konstiga tillsatser eller kolesterol. Däremot hitta du allt från sink, zelen, jod, svavel, magnesium och B-vitaminer till kalcium, fosfor, natrium och kalium i vattnet, vilket inte är helt fel.

Det råder ganska delade menigar om exakt hur nyttigt kokosvatten är; visst är det nyttigt, men vissa påstår att det är bra mot åldrandet, celluliter och gör gott för magen med och det tackar vi inte nej till.

Jag tycker mest att det är gott och ett bra alternativ till saft och läsk, sen att det är nyttigt är ett extra plus.

Fotograf - Jamie Morgan för Nokia

Det verkar som om vissa av er har missförstått varför jag inte äter socker just nu.

Jag vill understryka att jag absolut INTE försöker gå ner i vikt. Jag är 29 år gammal och väger 46 kg, det finns ingen anledning för mig att vilja väga mindre än så. Jag detoxar inte heller, utan jag har enbart tagit bort det uppenbara sockret ur min diet för en månad för att se hur mitt blodsocker reagerar.

Jag tror inte att dieter som LCHF, Atkins och liknande är för mig. Jag personligen är alldeles för rädd för att börja mixtra med att ta bort alla (eller en stor del av) kolhydrater. Jag skulle inte kunna tänka mig ett hälsosamt liv utan mängder av frukt, rotfrukter och sädesslag. Nu är min mage är inte så förtjust i vete (jag har fått det konstaterat av en läkare, så som man bör), så det försöker jag unvika så gott det går, men även det unnar jag mig ibland.

Det som jag däremot verkligen tycker om med LCHF är att du inte ska äta lightprodukter, produkter sötade med sötningsmedel och halvfabrikat. Det tycker jag är väldigt vettigt, det är mest rotfrukterna, frukten, ris och spannmålet som jag inte tänker ge upp.

Jag äter havregrynsgröt till frukost varje morgon, pasta en gång i veckan, skippar det vita brödet, äter massor med frukt och grönsaker, lagom stora portioner, tränar 3 gånger i veckan och det funkar helt perfekt för mig. Beviset på det är att jag håller en stadig vikt, har väldigt fin hud, starka naglar, tjockt glansigt hår och mår allmänt väldigt bra.

Jag tror säker att lågkaloridieter  fungerar för de som vill/behöver gå ner i vikt och kanske inte har tid/ork att röra på sig 3 gånger i veckan, eller kanske inte har tålamod att vänta på resultatet. Jag tror även att det finns många som är känsliga för viss mat (vete,gluten,laktos) och inte vet om det. Om din mage sväller av mat så betyder det oftast att du är känslig mot någonting. Men att så många människor skulle vara känslig mot alla kolhydrater, det tror jag inte alls på. Jag tror att många använder den här typen av dieter som ett sätt att snabbt gå ner i vikt utan att behöva röra på sig ordentligt. Visst finns det undantag speciellt när det komemr till olika sjukdomar, men oftast är det bra varierad kost + träning som ger de bästa resultatet. Att enbart gå på en extrem diet känns inte hälsosamt alls.

Jag personligen är inte övertygad om att den här typen av dieter är helt riskfria, så jag håller mig till den gamla hederliga tallriksmodellen och tränar som jag ska istället. Om jag mot förmodan någon gång vill gå ner i vikt så skulle jag bara se till att gå till gymmet en extra gång i veckan.

Så lågkolhydratsdieter är ingenting för mig, det kanske funkar jätte bra för dig och om din kropp mår bättre helt utan kolhydrater så tycker jag att du ska fortsätta med din diet. Men det viktigaste är att inte hoppa på en trend bara för att, utan istället verkligen lyssna på din kropp ordentligt. Behöver du verkligen göra något så extremt som att dra ner på dina kolhydrater så mycket eller skulle det funka att dra ner på vissa saker och istället gå till gymmet lite mer? Allas kroppar reagerar olika, så det som funkar för en person kanske inte alls är bra för en annan.

Tänk för dig själv, det gör jag.

I dag har jag varit utan socker i precis 2 veckor, jag känner mig väldigt stolt.

Målet är en sockerfri månad och att efter det ha en dag i veckan då socker är tillåtet, så att jag inte behöver ge upp min favoritchoklad helt, men ändå inte är sockerberoende på samma sätt som jag har varit innan.

Det är endast uppenbart socker jag har gett upp, dvs godis, kakor och liknande. Det finns fortfarande socker i mycket annat så som ketchup och liknande, men jag vill inte att det ska kännas som om jag är på någon form av diet, så det sockret får jag leva med.

Även alkohol, honung och frukt har jag behållit, men ingen fruktjuice och inga sötningsmedel. Egentligen så är alkohol gjort av socker, så det är en riktig bov. Men jag kan inte både vara utan chokladen, vinet och champagnen på samma gång. Hemska tanke, jag skulle gråta... Istället har jag gett mig själv en gräns på 3 glas vin/champagne i veckan under den här månaden, så kan jag själv bestämma mig om jag vill dricka alla tre på en dag eller sprida ut dem. Nu har jag inte druckit ett enda sedan i torsdags, jag spar dem till helgen.

Jag måste säga att hittills tycker jag inte att det har varit så väldigt svårt att inte äta socker. Det tog en liten stund att komma in i det, men nu går det hur bra som helst att tacka nej till kakor och annat som jag blir bjuden på. Svårast är när jag är på plåtningar, är hungrig och det inte finns någonting annat att äta. Då kommer verkligen viljestyrkan in, jag är hellre hungrig än ger upp helt enkelt.

Det jag har märkt är att jag har mycket mer cravings för kolhydrater i övrigt, så som pasta och bröd. Jag har ätit lite bröd, vilket jag vanligtvis aldrig gör, men jag tittade så att sockerinnehållet inte var allt för högt. Det bästa är att jag inte har haft en klockan 16.00 dipp som jag oftast hade förr och mitt blodsocker verkar mycket lugnare och gladare nu och det känns riktigt bra.

2 veckor avklarade, 2 till kvar!

Nu när jag inte äter socker måste jag komma på lite fler mellanmål och snacks som är nyttiga.

Jag är en person med ordentliga blodsockerfall, så jag måste alltid äta minst två mellamål om dagen. Yoghurt och liknande går bort, då det är väldigt mycket socker i den typen av grejer. I alla fall i de som är "Low fat". Där har de oftast ersatt fettet med socker och så äter folk det och tror att de är nyttiga. Inte ok!

Mina mellanmål just nu är;

Avocadoröra och keso på knäckebröd

Kokat ägg på knäckebröd

Grönsaksstavar och hummus

Fruktsallad

Nyttiga snacks är;

Mandlar

Egenpoppade popcorn

Frukt och bär

Torkad frukt (i lagom mängder)

Men det blir lite tråkigt i längden att bara köra på dessa, så jag undrar om ni har några fler bra exempel på nyttiga snacks?

Jag ska verkligen försöka göra mitt bästa för att undvika socker och i dag har jag verkligen känt sötsuget. Som tur är hade de jordgubbar på plåtningen, så jag åt ett par av dem. Men jag känner mig helt trött i kroppen och lite nere och jag tror att det nog kan bero på bristen av socker. Kroppen har blivit van och nu vill den ha socker hela tiden. Galet egentligen!

Någon mer som har samma problem? Jag förstår att det är ganska många av er som håller på att dra ner på sockret ni med. Bra tycker jag, vi kan göra det tillsammans!

Yikes, nu ska jag göra någonting ganska så extremt, jag ska ha en vit månad från socker!

Jag har bestämt mig för att det får vara nog nu, speciellt efter påsk så känner jag verkligen hur sockersuget kickar igång på eftermiddagen och jag har tyvärr gett med mig för det mesta och tagit någon chokladbit. Visst är inte en lite choklad då och då så farligt, men jag tycker inte om att känna att jag har någon form av beroende, så nu ska jag se till att bli av med sockersuget.

Sedan är socker inte bra för huden, det är ofta där boven i dramat är om man lätt får finnar och kvisslor. Plus att socker inte är bra för kollagenet i huden och har du otur kan för hög konsumtion ge dig rynkor, jepp det är helt sant.

Nu innehåller det mesta socker, jag vet. Jag tänker inte bli så extrem att jag inte äter viss mat för att det är socker i den, men godis, glass, läsk, kakor, bullar och tårtor går bort. Jag dricker aldrig socker i kaffe eller te ändå, så det kommer inte att vara några problem. Däremot är jag ju van vid att ha honung i gröten på morgonen, det kommer nog att bli svårt att vänja sig av med, när månaden är slut kanske jag kommer att tillåta en tesked manuka honung på morgonen ändå. Vi får se.

Däremot kommer jag att tillåta mig själv att äta hur mycket frukt jag vill, det är socker det med, men inte i en lika skadlig form. jag kommer aldrig att ge upp frukt, det är alldeles för viktigt för kroppen.

Men om jag bara kan få i mig socker från mat och frukt så tycker jag att det är en perfekt balans, för jag vill verkligen behandla min kropp så bra jag bara kan, för jag räknar med att den ska hänga med i många år till.

Jag börjar med en månad och så får vi se hur det går. Hepp!

God morgon kompisar, ja det är morgon för mig, för jag och Garth låg och drog oss i timmar i morse.

Det är så himla mysigt att bara ligga och prata och halvsova på en söndag, bara ligga och dra sig som en liten katt. Jag låter alltid söndagen vara min dag fri av måsten och i slutändan blir det oftast att jag drar mig länge, äter en stor brunch, går till gymmet, har lite hemmaspa och sen kanske kilar ner till The ship för en cider eller en soda lime. Då känner jag att jag är harmonisk och har fått en chilldag innan veckan börjar igen. Det gör också att jag inte får någon söndagsångest som jag vet att många får. Jag njuter helt enkelt av söndagen så mycket jag bara kan och väljer aktivt att inte tänka på att är måndag i morgon.

Nu ska jag äta lite gröt och dricka hemmagjord smoothie, lycka!

Kolla Garths brunch förresten.. jag gissar på ca 1200 kalorier ungefär, vad tror ni? Tur att han dricker hälsosam smoothie till då haha...

Jag är fortfarande helt beoende av mina avocado/keso knäckemackor. De är så himla goda och mättande och nuförtiden gör jag dem lite mer spycy med lite chilli i avocadoröran. Så himla gott!

I avocadoröran har jag i vit tryffelolja, svartpeppar, lite soya och på toppen stör jag över lite apelsinpeppar. Nu ska jag svara på lite emails och jobba lite på datorn. Garth har planerat en romantisk middag hemma i kväll och det ser jag verkligen fram emot. Jag älskar romantiska saker, jag är en riktig sucker för allting gulligt som en pojkvän gör.

Det kändes så himla bra på yoga i dag och jag kände verkligen hur kroppen mjukade upp sig.

Det är lustigt hur yogan funkar, man kan gå månader utan att komma någonvart och sen på en dag så klickar allt. Jag kanske blir en yogi trots allt? Det skulle förresten vara himla kul att åka på yogasemester någongång, bara äta nyttigt och göra yoga någonstans varmt och vackert. Någon som vet ett bra ställe?

Jag har bestämt mig för att försöka leva lite mer renlevnadsliv nu, inte helt och hållet, men mer försöka gå på gymmet och yogan så ofta jag bara kan. Göra en ansiktsbehandling varje månad, skämma bort mig själv med skönhetsprodukter i bra kvalitét och helt enkelt storstäda kroppen. Jag gör så himla mycket skönhetsplåtningar nu och jag trodde inte att jag som är 29 skulle vinna så många skönhetsjobb över alla de här tjejerna som är runt 20, men det gör jag. Jag tror verkligen att det beror på att jag faktiskt tar hand om min hud så väl som jag gör.

Det är värt att ta hand om kroppen, mode kommer och går, men kroppen den består.

Garth jobbar sent i dag, så jag lagar "Tessmat".

Det vill säga mindre kött och mer grönsaker och framförallt i mycket mindre mängder. Jag äter alltid lite innan yogan och lite efter, så en sallad, hoummus, oliver och lite bresaola blir helt perfekt. I salladen har jag gurka, tomat, selleri, minimajs, mozarella, rödbeta, morot, ägg och avokado. Så slänger jag på lite salt, peppar och vit tryffelolja på toppen, yum!

Jag älskar fräscha middagar, speciellt efter träningen.